Tavoitteena, että potilas
- Saa tietoa sydämen vajaatoiminnasta ja liikunnasta.
- Tietää kuinka voi kuormittaa itseään turvallisesti arkipäivän ja liikunnan aikana.
- Rohkaistuu itsenäiseen liikkumiseen.
- Saa yksilölliset liikuntaohjeet toimintakyvyn, kestävyyden ja lihaskunnon ylläpitämiseksi.
- Oppii seuraamaan oireita ja tietää miten toimia niiden ilmaantuessa.
- Sairaalavaiheessa lääkehoito ja lepo ovat ensisijaisia.
- Fysioterapia aloitetaan osastolla lääkärin konsultaatiopyynnön perusteella.
- Esitiedot
- sydändiagnoosi, ProBNB, Tnt, EF, NYHA-luokitus, sydämen rytmi, muut sairaudet, toimintakykyyn vaikuttavat sairaudet
- Haastattelu
- potilaan oireet, asuminen, työnkuva, liikuntatottumukset, toimintakyky, apuvälineet, motivoituneisuus.
Fysioterapeuttinen tutkiminen
- 6 minuutin kävelytesti (Sydänliitto)
- saturaatiomittaus, hengitystapa, syke
- borg-asteikko (rasitustuntemusten tunnistaminen) (Sydänliitto)
- ryhti
- yläraajojen liikkuvuus
- rintakehän liikkuvuus
- apuvälinetarve.
Fysioterapeuttinen harjoittelu
- hengitysharjoitukset
- verenkiertoa vilkastuttavat liikkeet
- vuoteesta ylösnousu
- kävelyharjoittelu syke- ja saturaatio seurannassa.
Fysioterapeuttinen ohjaus ja neuvonta kotiin
- Annetaan potilasohje: Sydämen vajaatoiminta ja liikunta sekä Liikuntapäiväkirja.
- Liikkuminen aloitetaan jo osastojaksolla fysioterapeutin ohjaamana ja tavoitteena jatkaa kotona itsenäisesti.
- Aktiivisen liikunnan voi aloittaa, kun sairaus on ollut tasapainossa 3 viikkoa. Liikuntaa aluksi pieniä hetkiä esim. 5–10 min jaksoissa. Liikunnan määrää lisätään vähitellen voinnin mukaan. Suositus on 30 min–tuntiin päivässä.
- Huomioitava myös mieliala, motivaatio ja kotona pärjääminen.
- Sopivat liikuntalajit.
Kestävyysliikuntaa päivittäin
- Kestävyysliikuntaa on mm. kävely, pyöräily, sauvakävely ja hiihto.
- Liikunta tehostaa hengitys-ja verenkiertoelimistön toimintaa.
Lihaskuntoharjoittelua 2–3 kertaa viikossa
- Esim. kuntosaliharjoittelu, kotivoimistelu.
- Aloitus kevyellä vastuksella, toistotyönä.
Arki-ja hyötyliikunta
- Esim. työ-ja asiointimatkat kävellen tai pyörällä, kotityöt.
- Arkiaktiivisuus on tärkeää kunnon säilymiselle.
Oppaat
- Terveyskirjasto: Sydämen vajaatoimintapotilaan liikuntaohje
- Sydämen vajaatoimintapotilaan turvallinen liikunta (liikennevalot)
- Terveyskylä: Liikuntaohjeet tahdistimen laiton jälkeen
- Sydänliitto: Liikunta ja rytmihäiriötahdistin
- Sydänliitto: Liikuntaohjeet
Liikuntaa voinnin mukaan (klikkaa kuvaa isommaksi)
